운동은 왜 꼭 해야 하죠? | 운동해야 하는 이유

‘열심히 해야 한다’는 압박 대신, 내 몸을 이해하는 방법에 대하여

“헬스장 등록만 하고 3주째 안 간 당신, 혹시 오늘도 ‘내일부터’라고 말하고 있진 않나요?”

뭔가 해야 할 것 같은데 왜인지 자꾸 미뤄지는 운동.

그 이유, 나만 그런 걸까요?

우리는 ‘운동을 해야 한다’는 말을 참 많이 듣고 자랐습니다.건강을 위해, 다이어트를 위해, 혹은 삶의 균형을 위해. 하지만 익숙한 말일수록 스스로에게 던지게 되는 질문도 생깁니다.

“나는 왜, 운동을 해야 하지?”

타인의 기준이 아닌 나만의 운동해야 하는 이유가 분명하지 않을 때 운동은 금방 무너지고 가끔은 부담이 되기도 합니다.

일상에 지친 현대인의 모습

운동에 대한 태도도 변하고 있습니다

예전에는 ‘운동은 참는 것’, ‘버텨야 하는 것’이라는 인식이 강했습니다. 그러나 요즘은 다릅니다.

기록하고 관리하는 습관으로서 운동을 받아들이는 흐름이 만들어지고 있습니다.

“매일 조금씩” “어제보다 한 번 더” “나에게 맞는 속도로”

무리하지 않더라도 내가 움직였다는 걸 확인할 수 있는 방식.

그게 요즘 사람들이 운동을 대하는 방식입니다.

나의 운동을 한눈에 볼 수 있는 '트랙미'

운동을 ‘기억’이 아닌 ‘기록’으로 남긴다는 것

운동을 잘했는지 못했는지가 아니라 오늘의 나에게 어떤 움직임이 있었는지를 아는 것.

그 자체로 의미 있는 습관이 됩니다.

기록은 비교가 아니라 이해입니다. 지금 내 몸은 어떤 상태인지, 어떤 루틴이 편한지, 어떤 운동이 나에게 부담이 없는지를 알아가는 과정.

그 과정 자체가 나를 위한 운동이 됩니다.

그래서 우리는 ‘기록’을 시작했습니다

WaveWear는 운동을 열심히 하라고 말하기보다 작은 움직임부터 소중히 기록해주는 방법이 필요하다고 생각했습니다.

TracMe는 그런 고민에서 출발한 웨어러블 센서입니다. 걷든, 스트레칭을 하든, 아주 짧은 움직임이든

당신의 몸이 움직인 ‘흔적’을 자동으로 기록합니다.

운동을 잘하는 것보다 중요한 건 운동을 멈추지 않고 계속하는 것.

TracMe는 당신이 ‘계속할 수 있는 운동’을 만들도록 돕습니다.

오늘 하루, 당신의 움직임은 충분히 의미 있습니다.
작고 사소한 움직임조차 소중하게 남기는 것. 그게 나를 돌보는 가장 현실적인 방법이니까요.

지금 당신만의 움직임을 기록해보세요. TracMe와 함께.

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